Le sessioni di abbronzatura possono sembrare interminabili se non hai niente da fare. Ecco come rendere il tempo produttivo o divertente.
Attività perfette
Podcast/audiolibri. Mani libere, occhi chiusi. Perfetto. Imposta il timer dell'app come promemoria per girarti.
Musica. Crea una playlist "abbronzatura" con la durata esatta della tua sessione. Quando finisce la musica, finisce la sessione.
Lettura. Kindle o libro. Tieni il viso ombreggiato con un cappello mentre leggi a pancia in su.
Meditazione. Il calore del sole + un'app di meditazione = il relax definitivo.
Social media. Scrollare il telefono — ma attento a non dimenticarti di girarti.
Cose da evitare
Addormentarsi. Il nemico numero uno. Puoi scottarti gravemente. Imposta SEMPRE un timer.
Esercizio intenso. Il sudore lava via l'SPF. Se vuoi fare sport all'aperto, riapplica la crema più spesso.
