Marzo è il mese perfetto per iniziare a costruire la base dell'abbronzatura estiva. L'UV è ancora relativamente basso (tipicamente 2-4 in Italia), il che significa che puoi iniziare a svegliare i melanociti con rischio minimo di scottatura.
Perché iniziare a marzo
Chi inizia a costruire la base in marzo arriva a giugno con settimane di vantaggio. I melanociti si "risvegliano" gradualmente dopo l'inverno e iniziano a produrre melanina in modo più efficiente man mano che vengono stimolati regolarmente.
Come abbronzarsi a marzo
Sessioni da 15-25 minuti quando l'UV è almeno 3. Nelle giornate con UV 2 o meno, puoi stare più a lungo ma non aspettarti risultati veloci. SPF 30 sempre. Sfrutta le ore centrali della giornata quando l'UV è al massimo.
Integra con autoabbronzante
Usa un autoabbronzante graduale per dare un po' di colore mentre aspetti che l'abbronzatura naturale si costruisca. Leggi la guida all'autoabbronzante.
Per le tempistiche precise, usa il calcolatore di abbronzatura.
