Qualsiasi esposizione UV causa un certo livello di danno. Ma la differenza tra danni minimi e danni significativi è enorme, e dipende da come ti abbronzi.
Le strategie per minimizzare i danni
SPF 30+ sempre. Filtra i raggi più dannosi lasciando passare abbastanza per l'abbronzatura.
Mai scottarsi. Una scottatura è danno significativo. Zero scottature è la regola numero uno.
UV moderato. UV 3-5. I livelli alti danneggiano senza aggiungere abbronzatura (i melanociti saturano).
Sessioni brevi. 20-30 minuti battono 60 minuti per il rapporto colore/danni.
Giorni di riposo. La pelle ha bisogno di tempo per riparare i micro-danni tra le sessioni.
Supporto alla riparazione
Antiossidanti nella dieta (vitamina C, E, licopene). Idratazione. Doposole con aloe vera. Leggi la guida all'alimentazione e la guida alla sicurezza.
L'alternativa a zero danni
L'autoabbronzante: colore senza nessuna esposizione UV. Leggi la guida.
