UV 7-8 non scherza. È "alto" sulla scala UV — abbastanza forte da scottare la pelle chiara non protetta in meno di 15 minuti. Puoi comunque abbronzarti? Assolutamente. Ma ti serve un piano solido.
Tempi massimi per fototipo
Pelle chiara: 10-15 minuti per lato, max 30 min totali. SPF 30+ obbligatorio.
Pelle media: 15-20 minuti per lato, max 40-45 min totali. SPF 30.
Pelle scura: 20-30 minuti per lato, max 60 min totali. Usa comunque l'SPF.
L'SPF non è negoziabile
Minimo SPF 30 sul corpo, SPF 50 sul viso. Riapplica ogni 60-90 minuti. Con UV 7-8, la crema solare si degrada più velocemente. Leggi la nostra guida anti-scottatura.
Segnali d'allarme — esci dal sole
La pelle è calda al tatto. Qualsiasi rossore (la scottatura si sta già sviluppando). Formicolio o bruciore. Hai superato il tempo limite. Vertigini o mal di testa (colpo di calore).
Quando si raggiunge UV 7-8?
Mezzogiorno estivo (11-14) nella maggior parte dell'Italia. Tarda primavera/inizio autunno al sud. Località tropicali tutto l'anno. Alta quota aggiunge ~10% UV per 1.000 metri.
Strategie intelligenti
Costruisci prima una base con UV 3-5. Prova il metodo delle sessioni divise (mattina + tardo pomeriggio). Idratati tanto. Il doposole è obbligatorio. Per i consigli su UV 6, leggi la nostra guida all'abbronzatura con UV 6.
