Questi cinque smoothie sono pieni di ingredienti pro-abbronzatura e hanno davvero un sapore fantastico. Bevine uno al giorno per 2-3 settimane prima della stagione estiva per risultati migliori.
1. Golden Glow
1 tazza di mango surgelato + 1 carota (a pezzi) + 1 tazza di succo d'arancia + 1/2 cucchiaino di curcuma + miele. Frulla prima la carota con il succo, poi aggiungi il resto. Bomba di beta-carotene + vitamina C.
2. Beta Bomb
1/2 tazza di patata dolce cotta (raffreddata) + banana + latte di mandorla + cannella + burro di mandorle. Sa di dessert. La patata dolce ha il 400%+ della vitamina A giornaliera.
3. Tropical Tan
1 tazza di papaya + 1/2 tazza di ananas + acqua di cocco + manciata di spinaci. Frulla prima gli spinaci con il liquido. Non sentirai gli spinaci — la papaya copre tutto.
4. Berry Bronze
1 tazza di frutti di bosco misti + 1/4 tazza di barbabietola cotta + succo d'arancia + miele. Protezione antiossidante — i frutti di bosco riducono i danni UV, la barbabietola migliora il flusso sanguigno alla pelle.
5. Watermelon Wave
2 tazze di anguria + succo di lime + menta + acqua di cocco + ghiaccio. Frulla fino a ottenere una granita. Il licopene dall'anguria può ridurre i danni UV fino al 40% nel tempo.
Consigli
Prepara gli ingredienti la domenica. Congela la frutta per una consistenza più densa. Sii costante per 2-3 settimane. Per saperne di più: cibi che aiutano ad abbronzarsi e migliori bevande per l'abbronzatura.
