Abbronzarsi all'aperto è il modo più naturale di prendere colore, ma la natura non è sempre gentile. Ecco come fare in sicurezza.
La checklist di sicurezza
1. Controlla l'indice UV (calcolatore). Punta a 3-5. 2. SPF 30 (50 sul viso) 15-20 minuti prima. 3. Timer per rotazione (15-20 min) e riapplicazione SPF (ogni 2h). 4. Acqua per idratazione. 5. Occhiali da sole UV.
Quando fermarti
Pelle che diventa rosa. Calore persistente sulla pelle. Qualsiasi disagio. Questi sono segnali che è ora di andare all'ombra.
Dopo la sessione
Doccia tiepida, doposole, idratazione. Niente esfoliazione per 2-3 giorni.
Per la scienza della sicurezza solare: guida medica. Per la tecnica: come abbronzarsi.
