Zimowe opalanie: realia
W Polsce zimowe UV rzadko przekracza 2-3 nawet w południe. To bardzo mało do efektywnego opalania.
Kiedy zimowe opalanie działa
W górach. UV rośnie o 10% na 1000m. Na nartach UV może być zaskakująco wysokie. Plus odbicie od śniegu (85% UV). Na wakacjach. Wypad do Egiptu, Kanarów czy Tajlandii daje tropikalne UV zimą.
Zimowe alternatywy
Samoopalacz. Najlepsza opcja na utrzymanie koloru zimą. Beta-karoten. Jedz marchewki i bataty — karotenoidowy blask jest niezależny od słońca. Bronzer. Natychmiastowy tymczasowy efekt. Witamina D w suplementach. 1000-2000 IU dziennie zimą. Sprawdź nasz kalkulator witaminy D.
Uwaga bezpieczeństwa: Zimowe UV jest niższe, ale na nartach lub w górach możesz się poważnie spalić z powodu odbicia od śniegu. SPF 50 na twarz w górach, zawsze.
