Kwiecień: idealny start
Kwiecień to idealny moment, żeby zacząć budować bazową opaleniznę. UV jest w Polsce zazwyczaj 3-5 w południe — wystarczająco do opalania, ale nie na tyle intensywne, żeby spalić bez ostrzeżenia. Twoja skóra nie widziała prawdziwego słońca od miesięcy, więc delikatne wprowadzenie jest kluczowe.
Jak wykorzystać kwiecień
Tydzień 1: 10-15 minut na stronę, co drugi dzień. SPF 30. Wystarczy żeby obudzić melanocyty.
Tydzień 2: 15-20 minut na stronę. Twoja skóra zaczyna reagować.
Tydzień 3-4: 20-25 minut na stronę. Bazowa opalenizna widoczna. Gotowy/a na majowe słońce.
Kiedy opalać się w kwietniu
Celuj w 11:00-15:00, gdy UV jest najwyższe. W kwietniu poranne i wieczorne UV jest zwykle za niskie do efektywnego opalania. Sprawdź UV na bieżąco z TanAI.
Przygotowanie skóry
Peeling tydzień wcześniej. Nawilżanie codziennie. Zacznij jeść beta-karoten (marchewki, bataty) 2-3 tygodnie przed pierwszą sesją.
Uwaga bezpieczeństwa: Kwietniowe UV może być zwodnicze. SPF 30 obowiązkowy od pierwszej sesji.
