UV 9-10 to strefa niebezpieczeństwa
Przy UV 9-10 niezabezpieczona jasna skóra może się spalić w mniej niż 10 minut. To nie jest czas na casual opalanie. Zalecamy unikanie celowego opalania przy tych poziomach, ale jeśli musisz być na zewnątrz, oto jak to zrobić bezpiecznie.
Maksymalne czasy wg typu skóry
Jasna skóra: 5-10 minut na stronę MAX. SPF 50 obowiązkowy. Lepiej zostać w cieniu.
Średnia skóra: 10-15 minut na stronę. SPF 50 na twarz, SPF 30+ na ciało.
Ciemna skóra: 15-20 minut na stronę. Nadal potrzebujesz SPF 30.
Lepsze alternatywy
Opalaj się rano (przed 10) lub późnym popołudniem (po 16), gdy UV spada do 4-6. Te same wyniki, ułamek ryzyka. Albo użyj samoopalacza.
Uwaga bezpieczeństwa: UV 9-10 to nie żarty. SPF 50, kapelusz, okulary, i limity czasowe są obowiązkowe. Nigdy nie zasypiaj na słońcu przy tych warunkach.
