Diese fünf Smoothies sind vollgepackt mit bräunungsfördernden Zutaten und schmecken tatsächlich mega. Trink 2-3 Wochen vor der Bräunungssaison täglich einen für die besten Ergebnisse.
1. Golden Glow
1 Tasse gefrorene Mango + 1 Karotte (gehackt) + 1 Tasse O-Saft + 1/2 TL Kurkuma + Honig. Karotte mit O-Saft zuerst mixen, dann Rest dazu. Beta-Carotin + Vitamin-C-Kraftpaket.
2. Beta-Bombe
1/2 Tasse gekochte Süßkartoffel (abgekühlt) + Banane + Mandelmilch + Zimt + Mandelmus. Schmeckt wie Dessert. Süßkartoffel hat 400%+ des Tagesbedarfs an Vitamin A.
3. Tropical Tan
1 Tasse Papaya + 1/2 Tasse Ananas + Kokoswasser + Handvoll Spinat. Spinat zuerst mit Flüssigkeit mixen. Du schmeckst den Spinat nicht – Papaya überdeckt alles.
4. Berry Bronze
1 Tasse gemischte Beeren + 1/4 Tasse gekochte Rote Bete + O-Saft + Honig. Antioxidantien-Schutz – Beeren reduzieren UV-Schäden, Rote Bete erhöht die Durchblutung der Haut.
5. Wassermelonen-Welle
2 Tassen Wassermelone + Limettensaft + Minze + Kokoswasser + Eis. Mixen bis slushy. Lycopin aus Wassermelone kann UV-Schäden über die Zeit um bis zu 40% reduzieren.
Tipps
Zutaten sonntags vorbereiten. Obst einfrieren für Cremigkeit. 2-3 Wochen durchhalten. Mehr: Lebensmittel die beim Bräunen helfen und beste Getränke fürs Bräunen.
