UV 7-8 não é brincadeira. É "alto" na escala UV — forte o suficiente para queimar pele clara desprotegida em menos de 15 minutos. Dá para bronzear mesmo assim? Sim. Mas você precisa de um plano sólido.
Tempos máximos por tipo de pele
Pele clara: 10-15 minutos por lado, máx 30 min total. FPS 30+ é obrigatório.
Pele média: 15-20 minutos por lado, máx 40-45 min total. FPS 30.
Pele escura: 20-30 minutos por lado, máx 60 min total. Use FPS mesmo assim.
FPS é inegociável
Mínimo FPS 30 no corpo, FPS 50 no rosto. Reaplique a cada 60-90 minutos. Com UV 7-8, o protetor se decompõe mais rápido. Confira nosso guia de prevenção de queimaduras.
Sinais de alerta — saia do sol
Pele quente ao toque. Qualquer vermelhidão (queimadura já em desenvolvimento). Formigamento ou ardência. Você passou do limite de tempo. Tontura ou dor de cabeça (exaustão por calor).
Quando UV 7-8 acontece?
Meio-dia no verão (11-14h) na maioria das regiões do Brasil. Final de primavera/início do outono no Nordeste. Locais tropicais o ano todo. Altitudes elevadas — +10% UV a cada 1.000 metros.
Estratégias inteligentes
Construa uma base primeiro com UV 3-5. Tente o método de sessão dividida (manhã + final da tarde). Beba muita água. Pós-sol é obrigatório. Para dicas com UV 6, confira nosso guia de bronzeamento UV 6.
